Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

Καθημερινά βιώνουμε ένταση άλλες φορές λίγο και άλλες πολύ ανάλογα με τις συνθήκες που βρισκόμαστε και ανάλογα με τον τρόπο … ΠερισσότεραΠροοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

«Μα δεν με καταλαβαίνει…»

Πόσες φορές ακούμε φίλους ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι να λέμε «δε με σκέφτεται», «μα δε καταλαβαίνει τι θέλω;», … Περισσότερα«Μα δεν με καταλαβαίνει…»

Θυμήσου.. Πεθαίνουμε μόνο 1 φορά αλλά ζούμε κάθε μέρα

Ζούμε μόνο 1 φορά snoopy! Λάθος! Πεθαίνουμε μόνο 1 φορά αλλά ζούμε κάθε μέρα. Πόσες φορές στο όνομα της δουλειάς, … ΠερισσότεραΘυμήσου.. Πεθαίνουμε μόνο 1 φορά αλλά ζούμε κάθε μέρα

Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας (International Women’s Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο σε ανάμνηση μιας μεγάλης εκδήλωσης διαμαρτυρίας που έγινε στις … ΠερισσότεραΠαγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Διαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

Στην καθημερινότητά μας πιάνουμε τον εαυτό μας πολλές φορές να βιώνει έντονο στρες. Τις περισσότερες φορές, λόγω του έντονου στρες, … ΠερισσότεραΔιαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι, μην κλαις, στην ηλικία σου δε φέρονται έτσι…» Πόσες φορές ακούμε γονείς να … Περισσότερα«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

Αυτόματες Αρνητικές Σκέψεις

Οι Αυτόματες Σκέψεις είναι σκέψεις, ερμηνείες ή εικόνες, οι οποίες έρχονται στο μυαλό μας ασυναίσθητα με αφορμή ένα εκλυτικό γεγονός και αφορούν … ΠερισσότεραΑυτόματες Αρνητικές Σκέψεις

Επιλεκτική Προσοχή

Η προσοχή είναι µία κεντρική λειτουργία του γνωστικού μας συστήματος, η οποία εµπλέκεται στην επιλογή των στοιχείων του περιβάλλοντος που … ΠερισσότεραΕπιλεκτική Προσοχή

Στίγμα και Ψυχική Νόσος

Το στίγμα όσον αφορά την ψυχική νόσο δυστυχώς υπάρχει ακόμα και σήμερα με πολλές μορφές…Είτε θα ακούσεις να λένε «μην … ΠερισσότεραΣτίγμα και Ψυχική Νόσος

Το δώρο των Χριστουγέννων

Χριστούγεννα…Μια περίοδος γεμάτη ευχές, μυρωδιές, πολύχρωμα λαμπάκια – στολίδια και αγαπημένα πρόσωπα. Αυτές τις γιορτινές μέρες εκτός από το να … ΠερισσότεραΤο δώρο των Χριστουγέννων