Η ταινία Joker και η ψυχική ασθένεια

Βλέποντας κανείς την ταινία «Joker» έρχεται σε επαφή με έναν ωμό, σκοτεινό και άκρως ασφυκτικό τρόπο θέασης της ψυχικής νόσου από … ΠερισσότεραΗ ταινία Joker και η ψυχική ασθένεια

Αναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Όλοι μας λίγο πολύ στη ζωή μας έχουμε αναβάλλει ή καθυστερήσει μια εργασία ή ένα project που έχουμε να παραδώσουμε … ΠερισσότεραΑναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Τα 10 λάθη στη σκέψη που μας ταλαιπωρούν

Πόσες φορές πιάνουμε τους εαυτούς μας να κάνουμε αρνητικές σκέψεις και να ανησυχούμε υπέρμετρα για διάφορα γεγονότα της ζωής μας; … ΠερισσότεραΤα 10 λάθη στη σκέψη που μας ταλαιπωρούν

11 Συμβουλές για να βελτιώσεις τον ύπνο σου

Ο ύπνος είναι ένα αναπόσπαστο και σημαντικό κομμάτι για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Πόσες φορές όταν δεν έχουμε … Περισσότερα11 Συμβουλές για να βελτιώσεις τον ύπνο σου

Μήπως εργάζεσαι σε τοξικό περιβάλλον;

Για πολλούς ανθρώπους, ο χρόνος που αφιερώνουμε στην εργασία μας, απορροφά ένα μεγάλο μέρος (αν όχι το μεγαλύτερο) της καθημερινότητάς … ΠερισσότεραΜήπως εργάζεσαι σε τοξικό περιβάλλον;

«Μα δεν με καταλαβαίνει…»

Πόσες φορές ακούμε φίλους ή ακόμα και εμείς οι ίδιοι να λέμε «δε με σκέφτεται», «μα δε καταλαβαίνει τι θέλω;», … Περισσότερα«Μα δεν με καταλαβαίνει…»

Διαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

Στην καθημερινότητά μας πιάνουμε τον εαυτό μας πολλές φορές να βιώνει έντονο στρες. Τις περισσότερες φορές, λόγω του έντονου στρες, … ΠερισσότεραΔιαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι, μην κλαις, στην ηλικία σου δε φέρονται έτσι…» Πόσες φορές ακούμε γονείς να … Περισσότερα«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

Θυμός…ένα παρεξηγημένο συναίσθημα

Πόσες φορές πιάνουμε τον εαυτό μας να θυμώνει για κάτι που έχει γίνει και να νιώθουμε ότι έχουμε αδικηθεί; – … ΠερισσότεραΘυμός…ένα παρεξηγημένο συναίσθημα