Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας (International Women’s Day) γιορτάζεται κάθε χρόνο σε ανάμνηση μιας μεγάλης εκδήλωσης διαμαρτυρίας που έγινε στις … ΠερισσότεραΠαγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας

Διαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

Στην καθημερινότητά μας πιάνουμε τον εαυτό μας πολλές φορές να βιώνει έντονο στρες. Τις περισσότερες φορές, λόγω του έντονου στρες, … ΠερισσότεραΔιαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι, μην κλαις, στην ηλικία σου δε φέρονται έτσι…» Πόσες φορές ακούμε γονείς να … Περισσότερα«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

Αυτόματες Αρνητικές Σκέψεις

Οι Αυτόματες Σκέψεις είναι σκέψεις, ερμηνείες ή εικόνες, οι οποίες έρχονται στο μυαλό μας ασυναίσθητα με αφορμή ένα εκλυτικό γεγονός και αφορούν … ΠερισσότεραΑυτόματες Αρνητικές Σκέψεις

Επιλεκτική Προσοχή

Η προσοχή είναι µία κεντρική λειτουργία του γνωστικού μας συστήματος, η οποία εµπλέκεται στην επιλογή των στοιχείων του περιβάλλοντος που … ΠερισσότεραΕπιλεκτική Προσοχή

Ο μηχανισμός δράσης του Άγχους

Το άγχος είναι κάτι που όλοι λίγο πολύ έχουμε βιώσει στη ζωή μας. Είναι ο τρόπος του οργανισμού μας να … ΠερισσότεραΟ μηχανισμός δράσης του Άγχους