Αναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Όλοι μας λίγο πολύ στη ζωή μας έχουμε αναβάλλει ή καθυστερήσει μια εργασία ή ένα project που έχουμε να παραδώσουμε … ΠερισσότεραΑναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Τα 10 λάθη στη σκέψη που μας ταλαιπωρούν

Πόσες φορές πιάνουμε τους εαυτούς μας να κάνουμε αρνητικές σκέψεις και να ανησυχούμε υπέρμετρα για διάφορα γεγονότα της ζωής μας; … ΠερισσότεραΤα 10 λάθη στη σκέψη που μας ταλαιπωρούν

Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

Καθημερινά βιώνουμε ένταση άλλες φορές λίγο και άλλες πολύ ανάλογα με τις συνθήκες που βρισκόμαστε και ανάλογα με τον τρόπο … ΠερισσότεραΠροοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

Διαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

Στην καθημερινότητά μας πιάνουμε τον εαυτό μας πολλές φορές να βιώνει έντονο στρες. Τις περισσότερες φορές, λόγω του έντονου στρες, … ΠερισσότεραΔιαφραγματική αναπνοή: Σύμμαχος στη διαχείριση του άγχους

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»

«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι, μην κλαις, στην ηλικία σου δε φέρονται έτσι…» Πόσες φορές ακούμε γονείς να … Περισσότερα«Ηρέμησε, τα μεγάλα παιδιά δεν κάνουν έτσι»