Κορονοϊός: Πώς να διαχειριστείς το άγχος και τον φόβο σου

Τις τελευταίες ημέρες κατακλυζόμαστε συνεχώς από ειδήσεις – πληροφορίες που σχετίζονται με τον κορονοϊό (συμπτώματα, ερευνητικά δεδομένα, αντιμετώπιση, θάνατοι, μέτρα … ΠερισσότεραΚορονοϊός: Πώς να διαχειριστείς το άγχος και τον φόβο σου

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας να ανησυχεί υπερβολικά και συνεχώς για διάφορα ζητήματα της καθημερινότητας (εργασία, σχολική επίδοση, προσωπικές σχέσεις, … ΠερισσότεραΓενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Αναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Όλοι μας λίγο πολύ στη ζωή μας έχουμε αναβάλλει ή καθυστερήσει μια εργασία ή ένα project που έχουμε να παραδώσουμε … ΠερισσότεραΑναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

Καθημερινά βιώνουμε ένταση άλλες φορές λίγο και άλλες πολύ ανάλογα με τις συνθήκες που βρισκόμαστε και ανάλογα με τον τρόπο … ΠερισσότεραΠροοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

Αγκαλιά-Ζω

Η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς. Για πρώτη φορά γιορτάστηκε στις ΗΠΑ στην πόλη Clio στο … ΠερισσότεραΑγκαλιά-Ζω