Αμφιβολία ή αλλιώς Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (ΙΨΑΔ) είναι μια συχνή διαταραχή, η οποία συναντάται τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά/εφήβους και χαρακτηρίζεται … ΠερισσότεραΑμφιβολία ή αλλιώς Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

Υπερβολική ανησυχία και τρόποι αντιμετώπισης εν μέσω πανδημίας

Τους τελευταίους μήνες, κατακλυζόμαστε καθημερινώς από ειδήσεις που αφορούν τον κορονοϊό, καθώς οι εξελίξεις σε παγκόσμιο επίπεδο είναι ραγδαίες. Είναι … ΠερισσότεραΥπερβολική ανησυχία και τρόποι αντιμετώπισης εν μέσω πανδημίας

Κορονοϊός: Πώς να διαχειριστείς το άγχος και τον φόβο σου

Τις τελευταίες ημέρες κατακλυζόμαστε συνεχώς από ειδήσεις – πληροφορίες που σχετίζονται με τον κορονοϊό (συμπτώματα, ερευνητικά δεδομένα, αντιμετώπιση, θάνατοι, μέτρα … ΠερισσότεραΚορονοϊός: Πώς να διαχειριστείς το άγχος και τον φόβο σου

Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Έχετε παρατηρήσει τον εαυτό σας να ανησυχεί υπερβολικά και συνεχώς για διάφορα ζητήματα της καθημερινότητας (εργασία, σχολική επίδοση, προσωπικές σχέσεις, … ΠερισσότεραΓενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή

Η ταινία Joker και η ψυχική ασθένεια

Βλέποντας κανείς την ταινία «Joker» έρχεται σε επαφή με έναν ωμό, σκοτεινό και άκρως ασφυκτικό τρόπο θέασης της ψυχικής νόσου από … ΠερισσότεραΗ ταινία Joker και η ψυχική ασθένεια

Αναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Όλοι μας λίγο πολύ στη ζωή μας έχουμε αναβάλλει ή καθυστερήσει μια εργασία ή ένα project που έχουμε να παραδώσουμε … ΠερισσότεραΑναβλητικότητα και τρόποι αντιμετώπισης

Τα 10 λάθη στη σκέψη που μας ταλαιπωρούν

Πόσες φορές πιάνουμε τους εαυτούς μας να κάνουμε αρνητικές σκέψεις και να ανησυχούμε υπέρμετρα για διάφορα γεγονότα της ζωής μας; … ΠερισσότεραΤα 10 λάθη στη σκέψη που μας ταλαιπωρούν

Γονείς και Εξετάσεις

Οι πανελλήνιες εξετάσεις ξεκινούν σε λίγες μέρες και το άγχος τόσο των μαθητών όσο και των γονέων τους βρίσκεται πολλές … ΠερισσότεραΓονείς και Εξετάσεις

Μήπως εργάζεσαι σε τοξικό περιβάλλον;

Για πολλούς ανθρώπους, ο χρόνος που αφιερώνουμε στην εργασία μας, απορροφά ένα μεγάλο μέρος (αν όχι το μεγαλύτερο) της καθημερινότητάς … ΠερισσότεραΜήπως εργάζεσαι σε τοξικό περιβάλλον;

Προοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες

Καθημερινά βιώνουμε ένταση άλλες φορές λίγο και άλλες πολύ ανάλογα με τις συνθήκες που βρισκόμαστε και ανάλογα με τον τρόπο … ΠερισσότεραΠροοδευτική Νευρομυϊκή Χαλάρωση: Σύμμαχος στη διαχείριση του στρες